来源:巴蜀中学 作者:刘红枚 2017-02-21 11:37:20
新的一学期开始了,按理说经过寒假的休整,孩子们在学校的精神应该非常振作。但是开学初我们却发现部分学生在课堂上昏昏欲睡,眼睛大而无神,注意力不够集中,思维不够活跃。有的学生甚至出现记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、情绪不稳定等现象。这种在中小学生身上所表现出的明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现,心理学家们称之为开学综合症。这种现象的产生,主要是因为寒假生活与学校生活的作息及内容不同,两者之间缺少缓解与过渡;还有的是学生对学习的畏难及逃避心理。以下这些特点的孩子开学综合症的程度会更加严重一些:心理素质低且适应能力较差、在学校受到老师批评或与同学关系不太好、学习起来比较吃力以及对学习成绩过于追求完美。
作为老师和家长,我们该怎样帮助孩子收心,让他们尽快过渡到身心健康、精神愉悦的学习生活中去呢?
孩子成长,最大的力量来自他自己。我们走进孩子的内心世界,了解他,才能更好地帮到他。
有学生说,我希望老师和家长不要因为我的暂时表现不好而批评我;因为我也想注意力更集中反应力更敏捷,只是身体好像不受控制。有学生说,我希望老师和家长多鼓励我,肯定我;当你们对我充满信心,我就会感觉良好并且相信我能行。还有学生说,如果可能,请家长和我的步调保持一致;如果不能,请为我创造安静的环境。
了解孩子心理之后,我们家长或老师在孩子面临开学综合症时从以下几个方面帮助孩子:
1、温柔的陪伴孩子。在心里既重视开学综合症,又不要把这个现象太当回事;在开学这几天里,如果我们老师在课堂上节奏慢一些,开学一两周作业少一些,会减轻学生大脑不够使唤和身体疲惫的焦虑;如果我们家长不要急着要求孩子,允许他暂时处于这样的状态,他的身体和心灵会更加平和。这样会有助于他较快而平稳地过度。否则越着急只会越加重孩子的压力甚至逆反,让孩子不但不能很好地过度反而产生新的负面情绪。
2、激发孩子的内在力量。可以多和孩子聊聊上学期孩子所获得的成绩或进步。比如在学校集体生活方面,在担任班干部方面,和同学交往方面,某门功课进步方面,某次活动表现方面……尽量说那些开心的能带给孩子美好回忆和增加自信的细节。老师和家长也可以和孩子谈谈这学期的新目标,让孩子对未来充满信心和憧憬。低年级孩子可以多从习惯和能力引导,高年级孩子可谈到某一门功课具体达到什么分数。
3、为孩子创造良好环境。老师尽量营造班级和谐的气氛,多说鼓舞学生的话。家长尽量营造家庭的温馨感,和孩子作息尽量保持一致。孩子学习要张弛有度,不要疲劳作战。
4、如果时光能倒流,在开学之前一周,家长可以引导孩子逐渐调整作息与开学一致,让孩子减少开学后学校的适应时间。开学前一两天还可以用仪式增加对学习的期待感,比如吃饭或小型家庭文艺晚会庆祝开学,购买文具书本,收拾课桌书包等,这样在身体和心理上都可以帮助孩子更好地适应开学后的学习生活。当然了,假期生活无节制太放任的生活方式对学生开学的影响要更大一些。
另外,学生敬重并严格遵守校规校纪,对学校生活、自己的适应能力和学习能力充满信心,也有助于自己很好的适应新学期的生活。合适的体育锻炼也有助益作用。
教育无小事,孩子成长的每一步都很重要。相信在老师和家长的共同关爱和陪伴下,孩子们会缩短开学综合症的历程,尽快步入学习和生活的正常轨道,以饱满的热情投入到学习中去!
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