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爱运动睡眠足学习成绩会更好

来源:家长帮杭州站   作者:@张芒果   2017-05-25 14:39:49

  孩子的身体健康和学习成绩是家长关注的焦点,二者可以兼得吗?青岛市教育局委托中国海洋大学教育评估与质量监测中心,用半年多时间对全市376所中小学(中职)的1.8万余名学生进行了教育教学质量监测。监测报告显示,爱运动、睡眠充足的学生成绩更好。

  监测人员依据城乡学生比例、学校类型等因素,从品德发展、身心健康、兴趣特长、学科发展和学习负担5个方面进行监测,样本学生学龄段包括小学四年级、初中八年级、普通高中和中职二年级。

  教育部规定,小学、初中和高中生每天睡眠时间要分别保证在10小时、9小时和8小时以上。而监测结果显示,达到此标准的四年级学生比例为18.7%,八年级学生比例为14.0%,高二学生比例为33.8%。每天运动超过1小时的四年级、八年级、高二年级学生占比分别为40.5%、34.1%、42.4%。

  数据显示,睡眠时间过多或不足的学生,学习成绩也不尽理想。以初中生为例,9小时左右的睡眠时间不仅有利于身体发育,学生成绩也最好。而以四年级为例,每天运动时间超过1小时的学生,其平均成绩比运动时间不足30分钟的学生高26.7分。

  青岛市政府副主任督学林光琳表示,学生养成良好睡眠和运动习惯有利于提升学业成绩。另外,学业压力对小学生的负面影响较重,因此家长应当调整教育方式,鼓励孩子学习;而对初、高中生来说,适度的压力可以成为学习动力。

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